راز

نام کتاب:

یک دقیقه برای خودم

از:اسپنسر جانسون، ترجمه: صدیقه ابراهیمی

چاپ شازدهم از انتشارات دایره

در این کتاب می خوانیم که:

" یک دقیقه برای خودم " اعتراضی است، پیشنهادی است، تقاضایی است، که ما به

خود بیاییم و حتی برای یک دقیقه هم که شده در احوال خویشتن تحقیق کنیم که من

کیستم و چیستم!

لازمست فرهنگ مراقبت از خود و عادلانه پرداختن به خود را بالا ببریم و این را

 برای مردم گناه ندانیم که چرا به فکر خود هستند و با این غلط معروف مبارزه

 کنیم که انسان خوب کسی است که تنها به فکر دیگران است. و حال آنکه 

انسان خوبهم به خود می پردازد وهم به دیگران فکر می کنند.لازمست حتی

 یک دقیقه هم که شده فکر کنیم که چگونه تحرک بیشتر،شادی بیشتر وحال خوبتری

 برای خود ایجاد کنیم.شوخی بجا، خنده و طنز غذای روح هرانسان است.کاربرد 

بیشتر این کتاب برای خانواده است.بدیهی است ایجاد بهداشت روانی در خانواده 

تاثیر بسزایی در بهداشت روانی محیط کار و جامعه دارد. اگر ما بتوانیم به فرزندان

بیاموزیم که گاه دقیقه ای به خود فکر کنند و برای خود زندگی کنند، جمع این یک 

دقیقه ها دربرگیرنده برنامه شکوفایی استعدادها و خویشتن سازی ها خواهد بود و 

کاربرد این روش ساده ازطرف هر زن و شوهر آنها را از خودآزاری ومردم

آزاری  دورکرده به سوی خویشتن سازی و احترام متقابل پیش می برد.

بطورخلاصه :

این کتاب ساده وعمیق کمکی است در بالا بردن فرهنگ مراقبت ازخود ودیگران

بهداشت روانی-انسان به سازی خانواده ها، سازمانها و مدیریت.و چه بسا مرده های

متحرکی را به زنده های متحرک تبدیل کند و این کم نیست. 

" اگر بتوانم به کسی بگویم تو را دوست دارم باید توانایی این را هم داشته باشم که

 بگویم که من با وجود تو همه کس را دوست دارم- با تو همه دنیا را دوست دارم

 در توحتی خودم رادوست دارم" و بالاخره "یک دقیقه برای خودم "

 را به منظور پیدا کردن " بهترین خود "